“为什么我的体温这么低？我要冷吗？”
60岁的苏阿姨，天气变冷后，不小心感冒了，因为持续头晕，身体无法去医院，体温，38℃，医生输液治疗。
那天回到家后，苏阿姨的体温下降了。她还按照医生的指示，定时量体温，并做好记录。
但她发现了一个奇怪的现象，体温下降后，一直不到37℃。
我一直说的不是正常体温是37℃吗？你的身体有问题吗？为什么体温总是超过36℃。为此，苏阿姨非常害怕，计划第二天去医院咨询医生。
在以往的认知中，正常体温在37℃左右？但是为什么很多人体温不到37℃呢？
1.美国研究发现，37℃不再是标准体温
事实上，37℃的标准体温来自1851年德国的一项研究。当时，一位医生收集了当地2.5万人的腋窝体温数据，发现体温在36.2~37.5℃之间，标准值通过平均值确定为37℃。
但生物医学和生命科学期刊《elife》上述一项研究指出，正常体温正在下降。
该研究由斯坦福大学医学院的研究人员进行。研究人员分析了677423人的体温测量数据。通过比较不同历史时期的数据，发现21世纪出生的男性平均体温低于19世纪初0.59℃，与19世纪90年代初出生的女性相比，21世纪出生的女性体温下降了0.32℃。
自19世纪以来，人的体温一直在持续下降，不到200年就下降了0.4℃。
图片来源：健康时报
二、人体体温一直在下降，到底是什么原因造成的？
相信大家看到这里都有一个疑问，是什么原因导致人类逐渐变得“凉”？别担心，小妙这带你去了解。
体温下降的主要原因有几个，抗生素广泛应用于现代医学进步后的炎症减少和慢性感染率显著降低。
身体感染炎症时，会产生各种蛋白质和细胞激素，加速新陈代谢，进而提高体温；如今，人们的环境温度非常适合人们生存。夏天有空调，冬天有暖气。
恒温环境会降低下丘脑体温调节中心受到刺激的概率，使其对外界温度不再敏感，体温逐渐下降；此外，许多现代人长期缺乏锻炼。
缺乏运动会导致人体肌肉大量流失，肌肉是维持新陈代谢的主要途径，也是体内最大的发热器官。肌肉量的下降也会逐渐降低体温。
体温下降对免疫力有影响吗？
相信大家都听说过，体温低的人说明新陈代谢慢，健康状况差。现代人体温在下降，会影响健康吗？
不同的专家对这个问题有不同的看法。
华中科技大学同济医学院病理生理系副主任王小川说，在正常体温范围内，的确，体温越高，免疫力越强。
这是因为高温会刺激体内更多的免疫细胞激活，有助于消除入侵的病原体。体温下降会导致血流和代谢缓慢，容易诱发各种疾病。然而，缺乏关于体温升降和免疫升降相关性的具体研究。
北京朝阳医院的李鹏认为，体温水平不一定与免疫力有关，与基础代谢率有关。
与成年人相比，儿童的新陈代谢速度更强，因此基本体温也更高，这并不意味着儿童的免疫力更好。有些运动员由于经常锻炼，基本体温相对较低，这并不意味着运动员的抵抗力较差。
四、体温多少度才算健康？高温好还是低温好？
那么，体温高还是低呢？健康体温的范围应该保持在哪个范围内？
正常体温应保持在36.5~37.2℃，不同部位的温度会有所不同，舌下温度36.3~37.2℃应保持、直肠温度为36.5~37.7℃、腋下温度为36~37℃、耳温温度35.7~37.5℃。
一般情况下，只要不超过0.5℃，孩子的温度就会稍微高一点，不用太担心。
胡必杰博士说：复旦大学附属中山医院感染科：是否发烧还需要具体判断，因人而异需要综合判断。我们的体温不是一成不变的。体温可以根据性别、年龄、昼夜、运动量、个人情绪等因素而变化，但这种波动一般在正常范围内。
总之，只要身体没有任何不适症状，温度在正常波动范围内，就不用太担心。
如果你担心体温过低会影响你的健康，你可以通过浸泡脚、积极锻炼和加强营养来提高身体的基本代谢率。新陈代谢速度提高后，体温也会在一定程度上升#谣言零零计划#
参考资料：
[1] 最近，我们每天测量体温，发现我们的正常体温不再是37℃？人体变冷了吗？”.广州日报.2020-03-01
[2] “37℃”成了历史：为什么人类的体温比一百年前低？.生命时报.2020-03-11
[3] 37℃不再是人体标准的正常体温？体温是低还是高？| 生活提示》.解放日报.2021-09-16