塑造孩子踢毽球有什么技巧?

踢毽球是我们自古以来传统式民间健身运动,踢毽球不但能锻炼孩子体能素质,还能提高孩子的反应力,那样塑造孩子踢毽球有什么技巧呢?请看下文详细介绍。

1、找到一个尺寸净重适宜的毽球,给孩子训练。毽球自己做还可以,到市场上买还可以。还记得小时候,我们自己的毽球全是自己做的,那样毽球大小净重适合自己的,那样踢起来就会比较流畅。父母依据孩子大小净重亲手做一个,那样孩子踢的不需要太费劲,踢在脚底都不痛。

2、给孩子讲下踢毽球的历史和益处,并说清楚踢毽球基本上腿功。踢毽球是一项非常简单运动,是一项民间体育主题活动,拥有久远历史时间,常常踢毽球,可以舒筋活血推动身心健康。健子里边主要有四种脚法,分别为盘踢、磕踢、拐踢和绷踢,给孩子都说清楚并示范性。

3、提升踢毽球基本功练习。毽球基本功一定要多加练习,控制住踢毽球速度和幅度,眼光望向毽球掉下的方位。踢毽球前应多做一些热身运动,比如主题活动头颈、手腕,脚裸等,要等到关节运动打开后,再进行踢毽球。

4、相互之间传踢毽球训练。当踢毽球基本技能练得差不多,一个人踢毽球能够踢个几十到几百个时,能够和同学一起,相互之间传踢毽球训练,这样能让孩子奔跑下去,而不是一味的自身踢。熟练以后,家长可指导孩子逐渐有意识应用大腿根部,乳房,头顶部停毽球,使毽球落到自已的脚底,然后传出。

5、踢毽球需要进行柔韧素质训练。孩子踢毽球水准达到一定程度时,必须对自己的柔韧性多多练习,锻炼身体时,父母可以让孩子多压压腿,少年儿童广播操做一遍,对于身体开展柔韧素质训练。还能够左脚右脚交换踢毽球训练,学好平衡力。

以上就是小编为大家给大家介绍的塑造孩子踢毽球技巧,有需要的小伙伴可以了解一下的,希望对大家有帮助。