1、山竹富含蛋白质和脂质，能很好地调节和改善体质虚弱的人，也有利于调节营养不良。2、山竹富含多种维生素和有机物，能适当增强免疫力，保护身体健康。3、山竹性寒皮厚汁丰富，具有清热解毒、生津止渴的优点和功效，可适当食用山竹降火。4、山竹是一种冷水果，有助于调节风热感冒患者的症状，减缓干咳干呕。5、山竹具有清热解毒的功效，能有效调节因毒素积累引起的痤疮和痤疮，改善皮肤油脂分泌旺盛，及时清洁肠道。
山竹有什么营养、功效和作用？
1、山竹富含蛋白质和脂质，能很好地调节和改善体质虚弱的人，也有利于调节营养不良。
2、山竹富含多种维生素和有机物，能适当增强身体免疫力，保护身体健康。、山竹性寒皮厚汁丰富，具有清热解毒、生津止渴的优点和功效，可适当食用山竹降火。
4、山竹是一种冷水果，有助于调节风热感冒患者的症状，减缓干咳干呕。
5、山竹具有清热解毒的功效，能有效调节因毒素积累引起的痤疮和痤疮，改善皮肤油脂分泌旺盛，及时清洁肠道。
如何保存山竹才新鲜
1、及时放入冰箱冷藏，避免山竹因炎热天气变质。
2、在山竹表面喷洒水分有助于保持山竹水分。
3、冷藏在密封袋中，可减少山竹与空气的接触，减缓氧化，保留水分。
山竹及时放入冰箱冷藏。低温可抑制山竹酶的活性，减少消耗，延缓衰老，保证口感。山竹买回来后，如果在室温下，两天内最好吃；如果冰箱密封冷藏，五天内最好吃。
山竹是凉的还是热的
凉性。
山竹微冷，具有清热解毒的作用。由于山竹富含多种矿物质和维生素，适量食用山竹可以调节体内肝火，补充人体所需的维生素。然而，体质虚弱和寒冷的人应该小心或少吃，以避免加重体质虚弱和寒冷的情况。痛经的女孩也应该禁食或小心食用，这可能会导致或加重痛经的症状。
山竹吃多了会生气吗？
不会上火。
山竹性质寒冷，适量食用可达到清热降火、生津解渴的效果，适合夏季食用，可达到降火的效果。在正常情况下，它不会导致人体生气，也不需要太担心。
但毕竟，山竹很冷。过量食用山竹会增加胃的负担，容易导致胃虚寒、腹痛、腹泻、便秘等，引起消化不良症状。建议适量食用。其次，山竹含糖量高。过量食用会导致糖摄入过多和脂肪堆积。因此，建议糖尿病患者不要过量食用。