男士女性体脂水平对比图，一起来看看你处在什么位置？
提及脂肪，我们常常联想起身体健康情况，确实，现在大部分人脂肪百分数较高，但是你清楚自己的脂肪处在哪一个水平吗？通过以下脂肪前后对比便能清晰地获知自已的脂肪水平。
体脂率为脂肪净重除于重量再乘以100%。比如：如果一个人重量70kg，体脂总量为10kg，那么这样的体脂率是14.3%。
但需要注意的是即便2个重量、个子、脂肪比完全一样人，她们的体型会有所区别，这也是因为每个人遗传基因不一样，脂肪喜爱存放的部位也有所不同。
但是总的来说，女性的体脂一般更倾向于遍布在大腿和臀部位置，而男人的体脂更倾向于遍布在肠道或胃里部位。
下述报表是不同年龄段对应的脂肪百分数，一起来看看你处在什么位置！
归类
女性
男性
极限值脂肪
10-13%
2-5%
选手
14-20%
6-12%
身心健康水平
21-24%
13-16%
均值水平
25-30%
17-21%
过重
31-39%
22-29%
肥胖症
40%
30%
或许你又找不到脂肪检测仪，没事儿，通过以下脂肪百分数对比图也可以分辨出你的脂肪水平!
体脂率3-4%：瘦到极限值，很多健美选手在备战的情况下，他的身体脂肪成分可能降至3-4%。在这样的体脂水平上，肌肉、毛细血管都清晰可见。这也是很低的脂肪成分，是你身体脂肪存有的极小值。脂肪2%是保持器官组织的最低标准。
体脂率6-7%：这类水平虽然不如上面那样极端化，但是这个水平依旧是很多健美选手难以实现的值，也是要十分勤奋好学坚持不懈的努力而且一样无法长期维持。这类水平的特点就是大部分肌肉群肌肉轮廓分明，胳膊、腿和腹部肌肉等场所能看见清楚的血管。
体脂率10-12%：这一水平相对而言就更容易保持一些，你腹部肌肉同样也可以清晰由此可见，但不如体脂6-7%得人轮廓清晰。这一体脂水平应当是最受欢迎的，谁不希望拥有完美海滩身型呢？在这样的脂肪水平上，手臂和大腿上仍能看见毛细血管。
体脂率15%：这一体脂水平已经算是健康的生活范畴，一样能够看见肌肉轮廊，但二者之间并没有完全清楚的柱效，可以适当的见到肌肉和血管，但是被一层薄薄的脂肪遮盖。
体脂率20%：肌肉看起来没有那么明显，肌肉和脂肪同时使用，很有可能看起来肌肉层面大一些，其实很大一部分全是脂肪，腹部肌肉难以被见到。
体脂率25%：肌肉柱效、毛细血管、肌肉轮廊这种大部分都没看到，与此同时臀围也逐渐变宽，颈上也可能有一点肉肉。但是，假如穿好衣服很有可能难以辨别出这个体脂水平，可是体脂水平超出25%，一般便被觉得归属于肥胖症范畴，在这个时候我们就需要考虑自已的日常生活习惯。
体脂率30%：在这样一个体脂水平下，人体周边存有更多脂肪，包含腹部、后背、大腿和小腿。相较于屁股，腹部就会显得稍大一些，男人的腹腔很有可能会显著突出于腹部。
体脂率35%：伴随着男性体重的提高，胃里和肠胃的脂肪明显增加，大部分的人所指的大肚腩还会显著增大。
体脂率40%：和35%对比腹部和腰部脂肪沉积大量，所以我们日常日常生活受到影响，比如爬楼梯或弯腰捡东西。这一体脂率通常被认为是病疾肥胖症。
女性体脂对比图
体脂10-12%：这些百分数是女性可以达到极限。在这样一个百分数下，女性的血管和肌肉轮廊显著由此可见，非常高的肌肉柱效。
可是，或许你疑惑的是为何女性的体脂比男生高，是由于女性应该为生孕标准做保障，与此同时新陈代谢和**水平等多种因素与男人对比也会有所不同。针对经期女性而言，这类体脂水平一般被认为是不健康的。
体脂15-17%：这一水平中，肌肉依然由此可见。腹部肌肉、腿和手臂的肌肉也很清晰。肌肉中间有一些柱效，毛细血管也可见。因为体脂水平低，女性的屁股很有可能并没有明显的曲线图型。这也是健美选手比较常见的体脂水平。很多此水平的女性月经受到影响。
体脂率20-22%：在女性中，此体脂水平是最受欢迎的，不过这种水平也不是那么容易做到。女运动员常处在此类体脂水平，女性的腹部肌肉有一定的轮廊，手臂和大腿上有少量脂肪，但不是很明显。
体脂率25%：这类体脂处在女性均值水平的下限。在这样一个水平上，你属于中中间地带，即不纤细都不过胖。腹部肌肉和肌肉不是很明显，一般臀部和大腿四周的脂肪比较多。
体脂率30%：从图片里看，和25%体脂对比，差别可能没有那么显著，但在这个水平，臀部和腿部脂肪沉积大量。30％的体脂被称之为女性平均值的零界点。
体脂率35%：这一体脂水平归属于超重的范畴。人体拥有更多的脂肪沉积，面部和头颈逐渐看起来更饱满、更圆滑，与此同时，腹腔脂肪也更明显。
体脂率40%：这一水平的女性已经算是肥胖范畴，这就意味着肌肉与脂肪比例早已失调。有一些女性很有可能看起来没有40%的体脂，但是她们的肌肉水平比较低，这让她们的百分比达到40%。
体脂率45%：在这样一个体脂水平下，屁股确实比肩膀宽。一般腰围可以达到45 英尺，臀围可以达到35 英尺，肌肤也开始逐渐丧失光洁。
体脂率50%：这类体脂水平会面临更多意外风险，日常日常生活早已受影响，务必及时做出更改减少自已的体脂水平，腰围会达到 45 英尺，臀围会达到40 英尺。