如何区别寒湿与湿热这两种不同的体质
寒湿体质的人，大多数都有怕冷、下肢无力的症状，有时候伴随下肢水肿。另外一个是湿寒气重的人有尿量少的情况，常常排尿困难，下腹部会出现抵抗感，并且大便不成形，频繁上火、口腔溃疡。
湿热和寒湿的症状区别 湿热体质 湿热一般是长期熬夜、过多食用辛辣刺激食物、或者饮食不规律等原因引起的。湿热体质往往容易出现大便黏腻、小便发黄、四肢沉重、口腔溃疡、皮肤油腻以及口臭的症状。
详细内容 01 可通过小便来区分，湿热体质的人，小便味道较重，颜色发黄，会有尿赤尿痛的情况。寒湿体质的人，尿液清长，没有味道，如同水一般，尿液比较多，还会有夜尿增多等现象。
湿热和湿寒的区别如下：头面部症状不同。湿热可导致口干口苦、眼睛充血、视物模糊、头晕耳鸣、咽喉红肿疼痛等症状；寒湿可导致头部昏沉、口中黏腻、口干不喜欢喝水等症状。二便不同。
寒湿体质以及湿热体质有着本质的区别，在调理方面也有着很大的不同。每个人体内都会多多少少存在湿气，而湿气一般也分内湿以及外湿，外湿指的是环境潮湿，而内湿指的是身体。
怎么样辨别自己是湿热体质还是寒湿体质?
怎么确定自己是寒湿还是湿热 看面部状况：一般寒湿体质的人面部容易出油，面色比较苍白，眼睑可能会有浮肿的症状；而湿热体质的人面部容易生粉刺痤疮，皮肤也是偏油性的。
湿热体质人群的尿液，一般是颜色很黄，气味很重。而如果尿液状态清亮，甚至像透明的自来水一样，就是寒湿体质。
详细内容 01 可通过小便来区分，湿热体质的人，小便味道较重，颜色发黄，会有尿赤尿痛的情况。寒湿体质的人，尿液清长，没有味道，如同水一般，尿液比较多，还会有夜尿增多等现象。
每个人的身体体质是不一样的，想要调理好自己的身体，就应该先了解清楚自己的身体体质。
老中医教你简易方法区分寒湿和湿热体质
看全身症状：湿热体质全身粘滞不爽，手脚出汗，体味较大，怕热等；寒湿体质则为肢体沉重，头重胀闷，早晨起床时痰多、易浮肿，出汗多为粘汗，胸闷腹胀，冬天怕冷，手脚冰凉等。
怎么确定自己是寒湿还是湿热 看面部状况：一般寒湿体质的人面部容易出油，面色比较苍白，眼睑可能会有浮肿的症状；而湿热体质的人面部容易生粉刺痤疮，皮肤也是偏油性的。
脾胃湿热：容易腹胀、恶心、厌食、口干口苦、皮肤油腻、爱长痘、大便稀薄、小便赤黄、身体笨重无力。肝胆湿热：两胁酸痛、眼睛黄、皮肤黄、小便黄、口苦、恶心、腹胀、舌苔黄厚，甚至出现 肝功能 异常。