天气越来越冷，是时候让保温杯出现了。很多人都有“泡茶保温杯”的习惯，觉得可以随时随地喝茶，保持茶的热量。
然而，“保温杯泡茶”真的是正确的养生方法吗？今天我们来谈谈~
这样喝茶=毒害身体！
事实上，“保温杯泡茶”的做法背后隐藏着巨大的危险。
茶叶在高温恒温水中浸泡很长时间，就像用温火煎一样。茶叶中的大量维生素被破坏，芳香油挥发，单宁酸和茶碱被大量浸泡，不仅降低了茶叶的营养价值，而且使茶汁没有香味，茶叶苦，增加了有害物质。
如果长期饮用这种茶，会危害健康，导致消化、心血管、神经和造血系统的各种疾病。
除茶外，保温杯还有“3不安装”
①果汁，碳酸饮料
部分保温杯采用高锰低镍钢内胆，耐腐蚀性差，酸性介质中重金属易沉淀。
②牛奶
保温杯中储存的牛奶容易导致微生物快速繁殖，导致腐败和胃肠道不适。此外，在高温环境下，牛奶中的维生素和其他营养物质也会受到破坏。
③中药
大量的酸性物质溶解在油炸中药中，可与保温杯内壁所含的化学物质反应，溶解在汤中。
三茶伤胃致癌，千万不要喝！
1、浓茶
浓茶中的大量咖啡因和茶碱会刺激胃酸的分泌， 对胃肠道的刺激性过大。经常饮用，容易损伤胃粘膜，甚至引起胃炎、胃溃疡。
那怎么算浓茶呢？一般建议每150毫升水放3克茶叶，如果大大超过这个量，就是浓茶。
如果感觉不好把握，可以判断浓茶味道涩，颜色浓，有点浑浊。茶凉了，上面会飘一层茶油。
2、烫茶
潮汕人爱喝茶，几乎家家户户都喝功夫茶。从早到晚，从春到冬，他们更喜欢“趁热喝茶”。
研究发现，潮汕地区食管癌较多，这与当地人喜欢喝热茶有关。过热的茶（超过65℃）容易烫伤食管上皮细胞。从长远来看，它很容易诱发癌症。
判断是否超过65℃的方法很简单，感觉食物不热。
3、空腹茶
空腹喝茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃不适、心烦等“醉”现象。
如果出现“茶醉”，可以吃糖果或喝糖水来缓解。
喝茶五大“真相”，一次搞清楚！
1、茶可以预防癌症，是真的吗？
茶可以预防癌症，这是肯定的。
茶对前列腺癌、胃癌、肝癌、肺癌等常见癌症有预防作用。
茶叶中有几种保健成分，其中茶多酚、茶色素和茶多糖是防癌的主要成分。最重要的是茶多酚。茶多酚能预防癌症，主要是因为它具有很强的抗氧化和自由基清除作用。
然而，在预防癌症之前，茶必须达到一定的量。一般来说，每天至少喝两杯，干茶每天约6~15克。
2、“头泡茶” 能喝吗？
“头泡茶” 能喝，但失眠患者最好不要喝。
有人认为“头泡茶” 很脏，含有灰尘和杂质；有人认为“头泡茶” 释放的有效成分最多，倒掉太可惜了。
其实喝不喝“头泡茶”就看你的喜好了。如果你不放心，倒下也没关系。
但有一种人千万不要喝“头泡茶”——失眠患者。咖啡因是喝茶不眠的罪魁祸首。在茶的成分中，咖啡因溶解在水中的速度最快。因此，放弃第一杯可以有效预防失眠。
3、隔夜茶会致癌吗？
一夜茶不会致癌，但没必要喝。
有人说“隔夜茶致癌”。其实它的亚硝酸盐含量一般不会超标，只要不变质，喝了也没关系。
但是，泡好的茶放得太久，很容易腐烂变质。只是一杯茶，不能一夜之间喝。
4、如何储存茶叶？
茶叶的储存方式取决于属性。
茶叶储存不当或储存时间过长，会导致茶叶变质，不仅味道不好，而且对人体健康有害。
常见茶叶的冲泡方法和储存方法见下表：
5、茶垢怎样快速清洗？
教你3招，轻松搞定：
用蘸盐水的海绵摩擦可以很容易地去除茶垢；
用牙膏或破碎的蛋壳擦洗，然后用水冲洗；
将加热的米醋或苏打水浸泡24小时，然后反复冲洗，也可以清洗干净。
另外，清洗时要特别注意清洗杯口，因为杯外残留的唾液和茶的混合物暴露在空气中，更容易滋生细菌。
冬天喝茶养生，首选两种茶
红茶：防寒暖胃
红茶属性甘润温和，能滋养人体阳气，能增强人体御寒能力，还具有暖胃护胃的功效。
冬天手脚冰凉的人不妨喝一杯红茶。
红茶：消油去腻
红茶被称为”清道夫”。咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等物质有助于人体消化。
冬季寒冷，导致运动量减少，新陈代谢减慢，容易引起胃肠蠕动缓慢，消化不良。饭后喝一些红茶可以帮助消化和缓解油腻。
除了这两种茶，冬天还有很多“保健茶”，不要错过:
温阳茶
取龙眼肉10克，姜5克，红枣10颗(去核)。用大火加热水沸腾后，继续煮10分钟，关火，温热饮用。
养胃茶
取王子参5克，山药10克，白扁豆10克，薏苡仁10克，玉竹10克，无花果2粒。将所有材料放入保健壶或砂锅中，加水1800毫升，用大火煮沸，用小火煎15分钟。
安神茶
取10克枣仁和柏子仁，5个枣（切）。将其放入砂锅（或不锈钢锅）中，加入两碗清水。大火煮沸后，将其改为小火。煮半小时，过滤药水作为茶。
感冒茶
①风寒感冒
主要症状：畏寒重、发热轻、身痛无汗、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、痰稀白等。
葱姜汤:葱5片，姜6片，红糖适量。将葱和姜洗净，放入小锅中，加水一小碗煎至半小碗。去渣，加一点红糖。趁热喝，最好微微出汗。
②风热感冒
主要表现为发热、微恶风寒、出汗、咽喉肿痛、痰黄稠等。
三花茶:金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。将三花放入茶杯中，用热开水冲泡，炖10~15分钟。代茶饮用。
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