晴天，古人走出屋门，开始晒书。
在古代，许多人也选择在6月6日、7月7日和重阳节晒书。利用阳气驱除阴霾、潮湿和雨季的污浊。
《燕京岁时记》说：“六月六日，抖晾衣服、书，叫不生虫甲”。
三伏是今年气温最高的一年，家家户户翻箱倒柜，拿出衣服、鞋帽、被褥晾晒，全部暴露在阳光下，又称“晒红绿”——据说一年内不会生虫，也不会回潮。
也有人说白天要把水暴露在阳光下，冷却后洗澡，可以预防各种皮肤病。
三伏太阳能最强，建议家里有艾条的艾灸朋友也可以拿出来晒晒，再吸收太阳真火，三伏灸效果会更好！
所以在这段时间，晒书、晒被、除疫、祛灾成为三伏天的重头戏。
晒伏可以清除家里的“故气”
伏日人心歇伏，东西却可以拿出来晒晒。利用伏天天地间最旺盛的阳气，收集太阳的能量，为寒冬储备一罐“小太阳”，或消毒、祛污净化，使身心物干净。
没有收拾的房子，就像便秘一样，烂水不流，尘埃四起，搁久了，久而久之就会产生“故气”。
“故气”是夏季的郁蒸之气，人的内湿与热外湿相遇，你的睡眠体验一定很差！很差！很差！
根据《黄帝内经》，长期受到地面湿气的侵袭，容易造成皮筋脉损伤。
庄子齐物论还说：“民湿睡则腰病偏死。”若在潮湿的环境中睡觉，容易腰痛，长期以来容易偏瘫，半身不遂。
家里阴气最重，有几个地方需要重点晒伏:
① 晒书，避免文昌污秽
过去，古代二层以上的建筑很少，书籍是纸浆做的。纸浆是酸性的，在一定的温度和湿度下会受潮发霉，容易被昆虫吃掉。
古代文人大才喜欢在三伏天晒书，甚至在七夕。对于现代人来说，应该经常清理书法垃圾，赶走隐藏的书虫，避免文昌的污秽。
洞灵经说书房：“太明伤魂，太暗伤魄。”
高连《遵生八条·日常安乐器》：“书房要明静，不要太开放。明净可爽心神，宏敞则伤眼力。”
②晒枕头，让清阳汇聚
不要低估枕头带来的健康。头部最怕热。中医称头为“清空之家”。全身的阳气在头部升起并聚集在一起。对于所有的阳气来说，人体的清阳之气是清澈的。
夏天睡觉，晚上辗转反侧，头颈部出汗最多。枕头一旦湿了，很容易留下黄色的污渍，也很吃灰色。
枕头不干净不清爽，浊气一旦逆转，很容易侵犯“清空屋”，晚上也会做一些很累的梦。
李渔的《闲情偶寄》：“养生之诀，以善眠为先。”
《寓意草卷一》： “头是一个身体的元首…如果它的主人脏了，脑髓就藏在头外壳里。”
③ 三伏给卧室换气，藏风聚气
古人说“明厅暗室”，客厅可以大一点，但卧室小一点，面积小的卧室对睡眠更好，用四个字来说，叫“藏风聚气”。
而且光线要暗一些，可以聚神聚气。
《易随卦》的象辞也说:君子向晦涩宴休息。卧室需要绝对安静干净。如果卧室太大，太暗太湿，人的心情会消耗得很快，只能睡眼睛，不能睡觉。
三伏天是打扫房子的好时机，为你的房子换气场，不要让“卧室风水”偷走你的睡眠。
房间的光环：人体也是一个小宇宙，有它的光环。如果房间很大，它会稀释人体的光环，气体就会分散。你可以去北京紫禁城看皇帝的卧室，实际上只有10平方米。
有多合适？古人认为，阳光从窗户照进来后，光线就在床边的前面。整个房间是阴阳的一半，也就是说，房间里会形成一个太极形象，阴阳只有一半。这间卧室符合标准尺寸。
④卧室里的C位床
古人非常注重床，认为圆形代表天空，会产生阳气，方形代表地面，光环相对平静。因此，床的形状应该是矩形的，而不是圆形或其他形状。
而且床要高，地气不如；床头一定要靠墙，这意味着要稳定，就像得到靠山一样，但也要注意靠墙的一面和床头柜抽屉是否潮湿。
床底下是日常清洁中最容易被忽视的地方。三伏天一起打扫可以保证卧室气场的纯净。
徐文兵说床的摆放:在北半球，只有一个方向睡不着，就是头朝南，脚朝北，其他都可以。
⑤ 三伏晒透被褥，可存放一年不生虫
刚入秋，用过的夏凉被要洗晒后再收纳，三伏的太阳，能大大消除被芯中的水分。
在使用春秋被子之前，你也应该提前晒太阳，杀死虫卵，拍拍被子周围的照片，使物体蓬松柔软。秋天用的时候，不要沾上暑热或者生气。
三伏晒床垫：就是把一年的阳光都收纳进去，过了三伏再晒，力气就没那么猛了。
⑥ 蚊帐竹席，常晒常新
我们已经知道，人体的外表有一层肉眼看不见的光环。如果这种光环在一定程度上消失，人体就会受到外部不利因素的攻击而生病。当人们进入睡眠状态时，这种“气”是最弱的。
因此，古人的床上有一个账户，床外有一个窗帘，这也是为了收集和收集气体。竹席是一种细网密集的床上用品，很容易隐藏灰尘和聚集尘螨。睡觉时，水分下注，跳蚤很容易隐藏在垫子底部。细心的人千万不要错过伏日的通风。
《尚书》说竹席:也叫竹席。新席子耗血，旧席子不吸汗。夏天用滚水擦席子可以出汗。有些人喜欢凉爽，打井水擦席子。这种寒冷的气体对人造成了很大的伤害。
想着古人的闲情和雅趣，看着院子里沾满阳光的书，一起晒干梦想的唾液~
晚上穿星戴月，然后睡在阳光下，高树荫，微风吹。。。这是一种什么样的休闲~~
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