摘要：有五种水果，孕妇可以经常吃1、葡萄，2、柚子，3、猕猴桃，4、苹果，5、桃子。
小李的皮肤是深黄色的。怀孕后，她总是担心自己的宝宝会和自己的皮肤一样差。如果是男宝，没关系。如果她生了一个女宝，像她自己一样，她会变黄变暗，这并不理想。每次她看到马宝带着的宝宝 皮肤白皙 ，心里很羡慕。
跑过去问别人怀孕期间吃了什么，宝宝的皮肤会这么白。大多数宝贝妈妈会告诉小李多吃水果，这是真的。孕妇吃得更多 新鲜的水果 ，能提高宝宝的颜值。
孕妇不同于普通人。他们吃什么喝什么都会影响婴儿在腹部的生长发育。如果准妈妈想让宝宝白心，她应该多吃水果，补充足够的皮肤 维生素 ，这样，宝宝出生后皮肤会白皙光滑。
说实话，这个季节，超市里有各种各样的水果。对于怀孕的母亲来说，多吃新鲜的水果对她们的健康有好处。吃了一些水果后，婴儿的外表水平得到了提高。
接下来，我想和大家分享一下，孕妇可以在怀孕期间多吃点东西 五种水果 ，孕妇不仅身体健康，还能提高宝宝的面值。
1、葡萄
人们常说，孕妇多吃葡萄生孩子，大眼睛很神圣（当然，目前还没有医学证据，但我们不能否认葡萄含有多种微量元素）。
葡萄含有多种对人体有益的微量元素，磷钾镁等物质含量高，促进睡眠。富含维生素，使胎儿发育更健康， 眼睛会更漂亮。
当我怀孕的时候，我最喜欢的水果是葡萄。孩子出生后，家里的亲戚朋友称赞我的宝宝很漂亮，尤其是有一双明亮的大眼睛 炯炯有神 。
宝宝有黑色明亮的大眼睛，会给宝宝 颜值增分 很多。众所周知，眼睛是心灵的窗户，大眼睛的宝宝令人羡慕。
如果你想让宝宝的眼睛发育良好，孕妇可以多吃葡萄，为孕妇补充维生素营养。葡萄可以很好 缓解孕吐， 改善食欲不好。
葡萄含糖量很高，可以让人体更好地吸收和利用自己的葡萄糖。吸收丰富的葡萄糖后，可以促进身体 新陈代谢 ，它还能迅速转化为能量，促进身体恢复，缓解疲劳。
2、柚子
葡萄柚含有天然叶酸，女性在怀孕早期叶酸非常重要，整个怀孕也是必不可少的。随着婴儿的生长发育，孕妇需要 大量的叶酸 以满足身体需要，以及婴儿的健康成长。
缺乏叶酸，容易产生高血压，也容易使婴儿早产发育迟缓。葡萄柚富含维生素C，对孕妇和婴儿的皮肤也很有好处。
3、猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值很高的水果 水果之王 它富含维生素C，是橘子的十倍。
如果孕妇每天吃猕猴桃，她们可以满足当天所需的维生素C要求。它还可以让孕妇 稳定情绪 ，提高睡眠质量对宝宝和自己有很多好处。
还有猕猴桃 淡化黑色素 作用，如果孕妇皮肤暗黄，脸上有很多斑点，吃一些猕猴桃可以改变皮肤质量。猕猴桃的味道和味道都很好，这种水果可以准备得更多。
4、苹果
俗话说：一天一个苹果， 远离疾病 和医生在一起。苹果富含微量元素，孕妇经常吃苹果可以提高婴儿的大脑发育能力，有效地提高记忆力。怀孕期间多吃苹果也可以让婴儿 皮肤白皙 ，孕妇也会更健康。
孕妇吃苹果可以增强免疫力，调节胃肠功能，帮助宝宝长大。苹果含有 丰富的钙 ，补充胎儿生长发育所需的钙，能促进婴儿的生长发育。而且含有大量的营养成分，能有效改善孕妇的生长发育 便秘现象 等。
Tips：苹果是一年四季都有的水果，每家水果店都很容易买到。
5、桃子
桃子能养阴生津，有补气补血的作用，是孕妇非常好的水果。而且桃子含铁量高，孕妇贫血吃桃子可以有效 缓解 ，让你的脸红润有光泽。
桃子还利尿，迅速帮助孕妇排出体内毒素。经常吃桃子的孕妇不仅是自己的 皮肤好 ，对宝宝也能起到养颜的作用。
Tips：尽量不要吃生桃，吃熟桃，成熟桃也要适量，因为吃太多会生热，生气。
每个母亲都想要自己的孩子 健康又漂亮 ，父母五官端正，皮肤白皙，孩子的颜值也会很高。遗传基因很重要， 后天的努力 ，它还可以使婴儿的外表水平更高。例如，孕妇在怀孕期间的饮食对孩子的外表水平也有很大的影响。如果你想让宝宝更漂亮，孕妇应该在怀孕后吃一些有营养的成分，并均衡饮食。
多吃水果可以给胎儿和孕妇带来好处，但要注意 食用的时间 ，通常吃前60分钟，吃后60分钟，不适合吃水果。
而且要适量吃，因为水果会给孕妇带来水果 饱腹感 影响孕妇的食物摄入，进而影响胎儿的发育。
碎碎念：
秋天来了，这个季节是人体缺水和缺水 肌肤干燥 在节气中，我们应该补充更多的维生素和水分，而水果中这两种成分的含量最高。孕妇应该多吃水果，这些水果有利于她们的健康和胎儿在腹部的生长。怀孕后，孕妇可以经常吃这五种水果，不仅孕妇身体健康，而且婴儿出生后 健康白皙！