空调病，说白了与空调密切相关，一般指长期呆在空调屋内所引起的，例如头昏、头疼、呼吸道感染、关节疼、食欲不佳等不适，称之为空调病。一般年老体衰、少年儿童、女性会得该病。常见疾病因为有干燥、空调屋内微生物菌种滋长，所引发的感柒。下边，就快跟上每天生活网一起了解基本知识吧！
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1、什么叫空调病2、空调病的危害性是什么3、怎样才能更好地防止出现空调病
什么叫空调病
空调病，说白了与空调密切相关，一般指长期呆在空调屋内所引起的，例如头昏、头疼、呼吸道感染、关节疼、食欲不佳等不适，称之为空调病。一般年老体衰、少年儿童、女性会得该病。常见疾病因为有干燥、空调屋内微生物菌种滋长，所引发的感柒。防止空调病的举措有不要长时间呆在空调屋内，空调房要定时开窗通风透气性，出入空调房温度差不要过大，让身体有一个适应的过程。
空调病的危害性是什么
1、引起呼吸系统疾病
长期性呆在空调屋子里，室内空气不流通。而且长期在冷气机的影响之下，容易出现各种各样呼吸道症状。例如：干咳、流鼻水等不适，而长久以往，在密闭的空间下，病菌容易滋生，病菌就会顺着呼吸系统进到肺脏，造成肺脏病的发生。并且若是一个人感冒发烧，在空调屋子里，也非常容易传染别人。因而，尽量不要常年在空调屋子里待在家里，最少每过一个小时就透透气。
2、搅乱人体平衡
人体一般处在动态稳定中，中枢系统的出现促使人体能保持正常的体温。但如果长时间呆在空调屋子里，就会造成稳定受到破坏，特异性免疫功能紊乱。此外，在酷热的环境下，不能及时流汗，会使人体的基础代谢受影响。身体内的汗水和代谢产物不可以及时排出，也会导致皮肤越来越差、睡眠紊乱、精力不集中。
3、造成关节痛
在空调屋子里，强悍的冷气直吹身体时，会使肌肉和牵张反射，可导致肌肉痛，关节疼痛感是常见的。许多常年在空调屋子里待在家里得人，发现自己身体的关节处，会有隐隐作痛不适的状况，这类关节痛与风湿热、类风湿热以及其它骨关节疾病导致的疼痛感各有不同。空调病所导致的关节痛病症较轻，对患者的生活没有影响。可是长此以往，骨关节可损伤，可引发别的骨关节病的发生。
4、导致肥胖
空调病与肥胖又有什么关系呢？实际上，如果一个人在空调屋子里呆久了，就会致使身体内内部代谢障碍，就会造成肥胖症。与此同时因为长期呆在空调屋子里，缺少锻炼及其免疫力的持续下降，身体内的代谢变慢，脂肪囤积，进而引起一些与肥胖相关的疾病。例如糖尿病患者、冠心病、高血脂等，这种病的发生全是慢性，却又不可逆转。一旦发生，不可以根除只能控制。因而，为了避免这种病的发生，一定要注意降低呆在空调房里的时长，坚决杜绝空调病的建立。
怎样才能更好地防止出现空调病
1、少吹空调
提议小伙伴们尽量避免吹空调，能不吹空调尽可能就别吹空调，那样比较合适。可以考虑吹风扇，吹风扇对身体产生的影响是比较小的，并且风速非常小。一般不能总是呆在有空调的屋子里面，较多呆一个多小时，时间久了的话那就可以去一个没有空调的区域休息一下，并且还要保持呼吸清新的空气。
2、多多锻练
平常不必在空调的屋子里面待的太长，一般呆上一个多小时就需要出去走一走，做一些活动，提议每天要三个小时的有氧运动减肥，这样对于身体的血液循环系统都是有非常好的推动作用的。能够打一打网球、慢跑，对预防空调病带来的好处都是非常多的。
3、补充水
常常吹空调很容易使自已的身体处在脱水的状况，因此建议小伙伴们多喝一些水，一定要多喝温水，不必喝冷水，冷水对身体损害非常大。还可以在房间里摆放一盆水，或是在房间里摆放一台空气加湿器，这可以对卧室的环境湿度有大幅度的提升。
4、按时自然通风
屋子假如不通风得话，很容易诱发一系列的空调病，对身体产生的影响是非常大的。提议每晚和早晨都会进行自然通风。最好开启空调之前就已经进行通风，这样可以很好的推动室内空气商品流通，而且也可以让房间里的温度提升，总的来说，这样对于身体的好处在于许多的。