如果你想让你的宝宝养成早睡的习惯，你需要从小开始。比如宝宝2岁以后，精力充沛，很多宝宝习惯晚睡。这时，父母应该在睡觉的时候向宝宝发出一些信号，比如到时候关灯。慢慢地过了很长一段时间，宝宝就会养成到点睡觉的习惯。父母都希望孩子养成好习惯，但这需要以身作则。父母需要为孩子树立好榜样。如果不能以身作则，怎么问孩子？因此，在日常生活中，家长要牢记为孩子树立积极、积极的形象。
儿童所需的睡眠时间一般为10小时，充足的睡眠有助于婴儿的大脑发育。几乎每个婴儿都会小睡，如果父母想让孩子晚上早点睡觉，他们应该注意不要让孩子小睡太久。如果白天睡眠时间太长，会影响夜间睡眠，孩子下午睡得更多，晚上自然精力充沛，所以我们应该掌握孩子小睡的时间。