喝茶就是我们中国传统美食文化，喝茶带来的好处特别多，常常喝茶能给我们的身体带来一定的有好处的转变，比如说延缓衰老、消食以及改善记忆力等，但最好一天喝1~2次，一次3~5克最好。
1、延缓衰老
茶归纳含有大量抗氧化物和营养元素，针对清除人体内氧自由基有一定的效果，因此生活中我们一天喝2~3杯茶可以起到延缓衰老的功效。
2、消食
茶还含有多种营养元素和氨基酸，对菜油提味，提升大脑兴奋程度和消食有利排尿也有很大的帮助。
3、改进记忆力
据海外研究证实，喝茶能够辅助治疗神经内科疾病，多酚有利于人的大脑开展局部调节，以达到改进记忆力的功效。
尽管喝茶的好处很多，但并不是越喝多就越好，也不是每个人都适宜喝茶，一般来说，一天喝1~2次，每一次3~5克最好。