胸部下垂这种情况与多种原因相关，例如身体内蛋白质不足所引起的胸部下垂、内衣文胸配戴不合理所引起的乳房发育不全、外部损害等。胸部下垂尽管不是什么大问题，但会影响到女性的形象气质，及时纠正是非常重要的。那样，胸部下垂该怎么办？
1、多吃雌性激素含量较高食材
假如女性想要实现丰胸美乳的效果，平常一定要留意多吃食物来推动雌激素的分泌，雌性激素针对维护保养大家乳房形态是有很大的帮助。日常饮食方面需要注意多吃一些有利于雌性激素分泌的食材，比如维生素B、E，平时要多多吃一些新鲜的蔬菜蔬菜水果，例如西兰花、红心柚、苹果公司、西红柿等。
2、多吃高蛋白的食物
若是有胸部下垂的现象，平常一定要留意补充蛋白及胶原，这两种物乳房的主要原料。吃饭的时候要确保高蛋白食物的摄入，有利于提供胸部充足的营养，对我们的身体内的女性激素均衡有一定的帮助，能让我们的胸部更为挺立、圆润。蛋白质高的食物有生鸡蛋、豆类食品、猪瘦肉等。
3、外敷或泡热水澡
或者是有胸部下垂状况，每天都可以睡前洗个澡，尤其是能够用开水喷嘴来促进乳房附近，有利于促进乳房周围的血液循环系统，针对乳房生长发育有很大帮助。每晚睡前尽可能常用热毛巾乳房，纯棉毛巾环境温度要适宜，每一次外敷时间控制在3-5min。
4、留意睡姿
如果出现乳房下垂状况，此刻需多观察自己的睡觉姿势，看有没有存有趴着睡觉的现象，这将导致乳房进一步的缩小；不益于人体中后期的康复。
5、选择适合自己的内衣
如果出现乳房松驰，一定要留意内衣的现象，内衣文胸尺寸应该根据乳房形状尺寸而定，最好是选择那些能够包围着所有的乳房，能将扩散的乳房缩紧。