自我认知和个人评价是所有人成长路上的一部分。当涉及到容貌问题的时候，自我评定可能显得更加重要。如果你想了解自己是否有龅牙，以下是一些方法与具体指导，以帮助自己来评估自己的牙齿情况。
1. 观查牙齿排序
第一步，观察自己的牙齿排序情况。龅牙通常指的是左右排序参差不齐，发生穿插或重叠的情况。认真观察你上下牙弓，看有没有牙齿互相轻压的情况。
2. 牙齿间隙的出现
看看是否有很明显的牙齿间隙。当牙齿间的间隙太大，可能会致使外露牙齿底端或是间隙，也被认为是一种龅牙表现。
3. 牙齿的偏移
观查牙齿是不是出现了明显的偏移或是倾斜情况。有时，牙齿纠正不合理，或是习惯性牙齿咬合方法不对，也会导致牙齿向一侧歪斜，最终形成龅牙。
4. 牙齿区域的危害
考虑自己的牙齿对于正常咬合或是作用产生的影响。假如你牙齿偏移或是排序不合理，你难免会遇到一些咬合或是讲话层面的难题。
5. 寻求专业建议
假如你还没确定自己是否有龅牙，或是想要得到更精准的评定，最好的方式是找专业的的牙科医生。更专业的牙科医生能通过全面的检查和评估来判定你有没有龅牙，并可以给予有针对性的意见和治疗方式。
6. 留意别人的评价
除开自我观察和专业意见，别人的评价也可以作为参考。亲人、好朋友或者同事们可能提供一些有利反馈，帮助自己能够更好地认知能力自已的牙齿情况。
总结下来，自我评定是否存在龅牙必须从牙齿排序、牙齿间隙、牙齿偏移、牙齿对作用产生的影响等多个方面充分考虑。自然，最准确的评定也是需要寻求专业牙科医生的建议和意见。不管是什么结论，都要知道，容貌并不能决定一个人的价值，关注自身健康与心灵美至关重要。