宿迁市常住人口499.90万人，户籍人口590.86万人。
在总人口中，0-14周岁人口、15-64周岁人口、65周岁及以上人口分别占26.3%、66.3%和7.4%（与第四次全国人口普查相比，0-14周岁人口比重下降了4.9个百分点，65周岁及以上人口比重上升了1.4个百分点）接受大专以上教育的人口占1.2%，接受高中、中专教育人口占7.4%，接受初中教育人口占35.3%，接受小学教育的人口占39.3%，粗文盲率为8.2%，比1990年第四次全国人口普查时下降11.1个百分点居住在城镇的人口占25.5%，居住在农村的人口占74.5%汉族人口占99.7%，各少数民族人口1.49万人，占0.3%。